“Zelfzorg is de wereld het beste van jezelf geven, in plaats van wat overblijft.” (sommige zaken klinken nu eenmaal mooier in het Engels hé 😋).
De meeste weten sinds Corona net iets beter wat zelfzorg is, omdat ze thuis konden werken, meer tijd hadden & andere gewoontes konden of moesten aannemen.
Toch gingen ook veel mensen gebukt onder veel bijkomende stress door combinatie werk/gezin. Stress geeft de herstelsystemen van je lichaam (parasympathisch zenuwstelsel) geen kans, waardoor je mogelijks zelfs in een burn-out kan komen.
Zelfzorg is dus prioriteit nummer 1! Want als jouw vlammetje uitgaat, kan niemand nog genieten van jouw licht & warmte. Net zoals op het vliegtuig moet je eerst je eigen zuurstofmasker opzetten.
Enkel jij weet hoe je best voor jezelf kan zorgen: door het nemen van een bad, door iets te gaan drinken met vrienden, een wandeling in de natuur,…
Zie jezelf dus graag & neem dagelijks de tijd om even tot rust te komen! 😌🥰