Stress kan zowel goed als slecht zijn, maar te lang in de negatieve soort vertoeven (nl. chronische stress), kan je een burn-out bezorgen. Samen kunnen we kijken naar hoe we dit kunnen voorkomen (preventief) of hoe we hiervan op een goede manier kunnen herstellen (curatief). Ook zullen we werken aan een grotere veerkracht voor de toekomst, meer zelfinzicht over jouw energiegevers en -nemers.
Iedereen is anders, en iedereen krijgt van andere zaken stress. Dit zorgt er natuurlijk ook voor dat de één zijn emmertje wat sneller zal overlopen dan de ander. Het heeft geen zin om jezelf te vergelijken met de mensen in de omgeving, jij bent hen niet en zij zijn jou niet. Ga vooral zoeken waar jouw grenzen liggen & van welke zaken jouw batterijen terug opgeladen geraken. Voor de één is dat veel sociaal contact, maar voor de ander is dit net afzondering & stilte.
Binnen stress en burn-out coaching ga ik dus met jou aan de slag met een volledig op maat gemaakt traject. Herstellen van een burn-out kan heel wat tijd vragen, gun jezelf die tijd ook om stap voor stap weer jezelf te worden.