Heel wat mensen laten hun geluk afhangen van externe zaken, zoals een partner, kinderen, of materiële zaken zoals een mooi huis of een chique auto. Ze denken dat dit hen gelukkig zal maken in het leven, wat op korte termijn zo kan voelen, maar op lange termijn geen stand zal houden, indien je intern niet gelukkig bent.
Wanneer je bijvoorbeeld al een tijdje single bent, en het gevoel hebt dat enkel een partner je gelukkig kan maken, geef je eigenlijk je macht uit handen. Het is niet de verantwoordelijkheid van een ander om jou gelukkig te maken, deze verantwoordelijkheid ligt bij jezelf. Vaak is het zelfs zo dat net doordat je zelf gelukkig bent, je de juiste partner aantrekt. Geef een ander dus niet zoveel macht over jou! Ga voor wat jou gelukkig maakt!
“Geld maakt niet gelukkig”, is een zinnetje die we allemaal kennen. En dit is gedeeltelijk waar. Onderzoek heeft aangetoond dat vanaf €4500 netto per maand, dit geluksgevoel niet meer stijgt. Het is dus belangrijker dat je genoeg geld hebt, maar te veel helpt dus niet.
In de cursus “the science of wellbeing” van Coursera, door Laurie Santos, wordt met wetenschappelijk bewijs aangetoond dat deze 8 zaken WEL voor geluk zorgen:
1. Doelen stellen
2. Slapen
3. Mediteren
4. Beweging
5. Verbinding
6. Vriendelijkheid
7. Dankbaarheid
8. Genieten
Bovenstaande zaken zijn natuurlijk niet toevallig gebieden waar ook life coaches mee aan de slag gaan. Neem vrijblijvend contact op via info@lilicoaching.be of +32470902162